מאמרים בנושא פיתוח שרירים

השפעת הסטרואידים אודות גופנו ויכולתו האתלטית-חלק ב' \ יעקב עזרא 31/10/08 |  מאת: קובי עזרא | פיתוח שרירים במאמר זה אסביר אודות השפעתם של הסטרואידים האנבולים על מערכות גופנו וכיצד הם משפרים את היכולת הגופנית אצל ספורטאים. כמובן שנדון אודות ההיסטוריה של תרופות אנבוליות אילו, ונמשיך הלאה בדרך מנגנון הפעילות של הסטרואידים. ואפילו נדון בדברים פחות שכיחים כגון: מה קורה לגופנו בסיום השמוש (סייקל) בסטרואידים, ומהם תופעות הלוואי שלהם. חשוב לציין, כי אם אתם מעוניינים בחומר מקצועי ומעמיק בתחום הנ"ל ובשפה העברית, עלייכם לקרוא את הספר: סטרואידים – כל מה שרצית לדעת? ולא העזתה לשאול! או לפגישת יעוץ בקליניקה. למאמר המלא...

השפעת הסטרואידים אודות גופנו ויכולתו האתלטית-חלק א' \ יעקב עזרא 30/10/08 |  מאת: קובי עזרא | פיתוח שרירים השפעת הסטרואידים אודות גופנו ויכולתו האתלטית, במאמר זה אסביר אודות השפעתם של הסטרואידים האנבולים על מערכות גופנו וכיצד הם משפרים את היכולת הגופנית אצל ספורטאים. כמובן שנדון אודות ההיסטוריה של תרופות אנבוליות אילו, ונמשיך הלאה בדרך מנגנון הפעילות של הסטרואידים. ואפילו נדון בדברים פחות שכיחים כגון: מה קורה לגופנו בסיום השמוש (סייקל) בסטרואידים, ומהם תופעות הלוואי שלהם. חשוב לציין, כי אם אתם מעוניינים בחומר מקצועי ומעמיק בתחום הנ"ל ובשפה העברית, עלייכם לקרוא את הספר: סטרואידים – כל מה שרצית לדעת? למאמר המלא...

Dror Okavi דרור עוקבי - מר ישראל ודוגמן מצליח בלוס-אנגלס 14/10/08 |  מאת: קובי עזרא | פיתוח שרירים Dror Okavi דרור עוקבי התחיל את דרכו אצל מאמנו האישי מר יעקב עזרא, אותו אדם אשר הכין לדרור עוקבי את תוכניות האימונים והתזונה! חלומו של דרור היה להיות מר ישראל ! כך מר יעקב עזרא הגשים לו את החלום פעמיים הרצף, כך דרור זכה בתואר הנכסף מר ישראל לשנת 2000 ואלוף האלופים לשנת 2001. למאמר המלא...

מינרלים - פיתוח הגוף והכושר / יעקב עזרא 14/10/08 |  מאת: קובי עזרא | פיתוח שרירים לא מעטים חוו את החולשה והעייפות המתלוות לתופעת האנמיה, או "חוסר הדם" בשפה העממית, שבעקבותיה המליץ הרופא על נטילת תכשיר המכיל ברזל. הברזל הוא אחד היסודות הנמנים עם המינרלים, שהם קבוצת חומרים אנאורגניים השכיחים מאוד בטבע והדרושים לבניית מרכיבי הגוף ולתפקודו התקין. המנרלים מצויים במזונו של האדם על פי רוב בצורת מלחים אנאורגניים או קשורים למולקולות אורגניות. מלחים הם תרכובות המורכבות מחלקיקים נושאי מטען חשמלי חיובי ומחלקיקים נושאי מטען חשמלי שלילי. החלקיקים הטעונים עשויים להיות מורכבים מאטום אחד או יותר, והם מכונים יונים. לדוגמה, מלח הבישול מורכב מיון אחד חיובי של נתרן ומיון אחד שלילי של כלור. המינ למאמר המלא...

סטרואידים אנבולים – הטוב הרע והמכוער / יעקב עזרא 14/10/08 |  מאת: קובי עזרא | פיתוח שרירים כמעט כל אדם אשר להוט להגדיל את מסת השרירים שלו ובמהירות הבזק, שומע את המילה סטרואידים אנבוליים בחדר הכושר!!! אם כן, במאמר זה אסביר את חלק מהמושגים אודות השימוש בסטרואידים האנבוליים, ואודות הבורות אשר סוררת סביב השימוש בתרופות הנ"ל אשר בשימוש בלתי נכון (לא רפואי) עשוי לגרום לתופעות לוואי חמורות ביותר ! ! ! ולשם כך כתבתי את הספר: "סטרואידים – כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול!". למאמר המלא...

עבודה על חוזק מנטאלי למטפסי הרים - פרק ב - מאת יורם קראוס 28/09/08 |  מאת: יורם קראוס | פיתוח שרירים יורם קראוס מגיש לכם 6 דרכים לעבוד ולשפר את החוזק המנטאלי שלכם לקראת האתגרים שספורט טיפוס ההרים יעמיד בפניכם (כתבה שנייה ואחרונה בסדרה) המלחמה הפסיכולוגית בהתגברות על מכשולים ומאמצים, היא לעיתים אתגר קשה יותר מהאתגר הפיסי", מסביר יורם קראוס, "ובהמשך לכתבה הראשונה בסדרה, להלן הדרכים הנוספות לשיפור היכולת המנטאלית שלכם, שיתבטא בשטח בהנאה גדולה יותר מהטיפוס וביכולת להגיע להישגים הרבה יותר גדולים ממה שחשבתם שאתם מסוגלים". למאמר המלא...

סטרואידים ודהטוקסיפיקציה (ניקוי הגוף) \ קובי עזרא 16/07/08 |  מאת: קובי עזרא | פיתוח שרירים סטרואידים ודהטוקסיפיקציה דהטוקסיפיקציה: (ניקוי רקמות הגוף מרעלנים שונים). דטוקסיפיקציה מומלצת ורצויה לעשות אצל אנשים בכלל וספורטאים בפרט. למאמר המלא...

חלבונים וחומצות אמינו / קובי עזרא 15/07/08 |  מאת: קובי עזרא | פיתוח שרירים חלבונים וחומצות אמינו חלבונים הם מרכיבים חיוניים של הגוף: הם מהווים את החומר המבני של שרירים, רקמות ואיברים, ומווסתים את תפקודי הגוף כאנזימים והורמונים (הורמון - hormone הינו חומר שמיוצר בחלק אחד של הגוף על-ידי בלוטה אנדוקרינית ?בלוטת הפרשה פנימית, מופרש אל מחזור הדם, ונישא אל איברים או רקמות במקומות אחרים בגוף, שם הוא מבצע תפקיד מסוים). החלבונים נוצרים בגוף בסינתזה של חומצות אמינו המתקבלות מפירוק של חלבונים במזון. עודפי חלבון שאינם דרושים לגוף נהפכים לגלוקוז ומשמשים כמקור אנרגיה. למאמר המלא...

מבנה בסיסי של תכנית אימונים \ קובי עזרא 14/07/08 |  מאת: קובי עזרא | פיתוח שרירים מבנה בסיסי של תכנית אימונים למאמר המלא...

1