מאמרים בנושא ספורט וכושר גופני - אחר

סטרואידים ותופעות לוואי 14/10/08 |  מאת: קובי עזרא | ספורט וכושר גופני - אחר כתבה זו נכתבה היות וישנם ספורטאים רבים (בכלמקצי הספורט), אשר עושים שמוש בתרופות הנ"ל, ולא למטרות בריאותיות "אם אתם מביניםלמה אני מתכוון"?! מהם סטרואידים? סטרואידים אנבוליים / אנדרוגניים הינם חומרים סינטטיים המקושריםלהורמון המין הגברי טסטוסטרון (TESTOSTERONE) הורמון שבין היתר גורם לגברים להיותגדולים יותר שרירים יותר ושעירים יותר מבנות המין השני - הנשים. כמו גם, הסיבהשלגברים יש בדרך כלל קול עמוק יותר מאשר לנשים. למאמר המלא...

האוורסט – כמה עובדות על ההר הגבוה בעולם שאולי ידעתם ואולי לא - מאת יורם קראוס 06/10/08 |  מאת: יורם קראוס | ספורט וכושר גופני - אחר 1. "על פי המגזין "Adventure Statistics", מספר יורם קראוס, "מספר המטפסים שהגיעו לפסגת ההר בשנת 2007 היה 2,972, כאשר 208 מטפסים נהרגו באותה שנה בניסיון להגיע לפסגה". 2. "מסתבר, שג'ורג' מלורי מעולם לא התכוון שאמרתו הידועה "בגלל שהוא שם..." תהפוך לתשובה ההיסטורית לשאלה מדוע הוא רצה לטפס על האוורסט, חושף יורם קראוס. "את המשפט האלמותי הזה הוא פלט בכעס כתשובה לסדרת שאלות מעצבנות ורטוריות ששאל אותו עיתונאי מטריד במיוחד..." למאמר המלא...

ההיסטוריה של הטיפוס - מאת יורם קראוס 06/10/08 |  מאת: יורם קראוס | ספורט וכושר גופני - אחר ההרים תמיד היו שם, וכך גם האנשים שניסו להגיע לפסגתם. יורם קראוס על כמה אירועים היסטוריים ששרטטו את הניסיון האנושי לכבוש את פסגות העולם "פסגות ההרים הגבוהים משכו תמיד את ההרפתקנים לאורך ההיסטוריה האנושית וההיסטוריה של כיבוש פסגות העולם רצופה בסיפורים מסמרי שיער על אלה שיצאו לדרך בכוונה להציב את רגליהם על הפסגה" מספר יורם קראוס, שנחשב בעצמו למטפס הרים שכבר הציב את רגליו על כמה מהפסגות הגבוהות בעולם, כמו במון-בלאן, הקילימנג'ארו והמק'קינלי. למאמר המלא...

10 טיפים לטיפוס סלעים 06/10/08 |  מאת: יורם קראוס | ספורט וכושר גופני - אחר מטפס טוב לומד את כל טכניקות הטיפוס וטיפוס בסגנון הקלאסי גם מצריך את טכניקות שונות, אחת מהן היא הטכניקה הנהוגה בטיפוס על סלעים או קירות. יורם קראוס, מטפס הרים בסגנון הקלאסי, מגיש 10 עצות בסיסיות שיעזרו לכם בטיפוס על סלעים למאמר המלא...

נשים מטפסות – ההיסטוריה של מטפסות ההרים פרק ב מאת יורם קראוס 28/09/08 |  מאת: יורם קראוס | ספורט וכושר גופני - אחר יורם קראוס, מטפס הרים ומנכ"ל חברת SMS לניהול פרויקטים, ממשיך בסקירת מטפסות ההרים הראשונות בהיסטוריה (כתבה ראשונה בסדרה) "אנחנו כבר במאה ה-20, יותר ויותר ציוד למטפסי הרים נכנס לשימוש ומקל במעט על הנשים שמנסות להתחבר לספורט שנחשב לשטח גברי בלבד", מספר יורם קראוס. "וכך, יותר ויותר נשים מצטרפות למשלחות הטיפוס הגבריות, הרבה יותר באירופה מאשר בארה"ב, ובמהלך המסעות נוצרים, באופן טבעי, חיבורים, זוגות ואפילו נישואים. למאמר המלא...

נשים מטפסות – ההיסטוריה של מטפסות ההרים - פרק א מאת יורם קראוס 28/09/08 |  מאת: יורם קראוס | ספורט וכושר גופני - אחר יורם קראוס, מנכ"ל חברת SMS לניהול פרויקטים שמטפס הרים בין פרויקט לפרויקט, סוקר את ההיסטוריה של מטפסות ההרים (כתבה ראשונה בסדרה) "כיום זה נראה לגמרי טבעי לראות נשים עטויות ציוד של מטפסי הרים והולכות צעד בצעד עם הגברים במשלחת, פותח יורם קראוס את סיפור תולדות מטפסות הרים הראשונות. אבל, אם נזכור היכן עמדו הנשים מבחינת חופש, זכויות ומעמד חברתי, רק לפני עשורים ספורים, נדע להעריך נכונה את אלו שפרצו את הדרך, תרתי משמע, לנשים המטפסות היום על האוורסט, K2 או כל פסגה אחרת בעולם. למאמר המלא...

טיפים "להישרדות" בתקופת החגים 26/09/08 |  מאת: אורי לאוגומר | ספורט וכושר גופני - אחר החגים בפתח ואיתם הסכנה לעליה במשקל ובעיבוי "הצמיגים". כיצד נשמור על משקלנו ועל גזרתנו בתקופת החגים? ארוחות החג עלולות להגיע ל 2000 קלוריות ולעתים אף יותר מכך, מה שעלול לגרום לעליה במשקל בתקופה קצרה. למאמר המלא...

שבע הפסגות - פרק א - מאת יורם קראוס 21/09/08 |  מאת: יורם קראוס | ספורט וכושר גופני - אחר יורם קראוס, מנכ"ל חברת SMS לניהול פרויקטים ומטפס הרים מושבע, סוקר את מסלול 7 הפסגות – מסלול הבגרות של המטפס המקצוען (מאמר ראשון בסדרה) "מסלול 7 הפסגות נחשב למסע האתגרי המסמיך על מטפס הרים בדרכו להפוך למטפס מקצועי", אומר יורם קראוס, שכבר נמצא במחצית הדרך לסיום המסלול. "שבע הפסגות, הוא מסלול לטיפוס על שבע הפסגות הגבוהות בעולם בכל אחת מהיבשות. את האתגר הזה קבע לראשונה מטפס ההרים ריצ'ארד בס". למאמר המלא...

פעילות גופנית לפי גיל 08/08/08 |  מאת: אורי לאוגומר | ספורט וכושר גופני - אחר בשנים האחרונות המודעות לחשיבותה של הפעילות הגופנית גוברת בצורה משמעותית. ההמלצות די ברורות, אך האם כדאי להתמקד בסוג פעילות מסוים בגיל זה או אחר? על שאלה זו ננסה לענות במאמר זה. למאמר המלא...

אימון נשים / קובי עזרא 31/07/08 |  מאת: קובי עזרא | ספורט וכושר גופני - אחר אימון נשים נשים הרות וחד"כ אין התייחסות נגד אימון נשים בחדר-כושר (חד"כ) של שום גורם ציבורי. הפעילות הגופנית מותרת אך ורק לנשים הרות שהיו פעילות קודם לכן. לחד"כ יכנסו נשים שהיו פעילות כחצי שנה באופן קבוע 3-4 פעמים בשבוע. (נשים מאומנות מודעות לגופן וליכולתן ומסוגלות להבחין בין מצב שהוא חריג ובין מצב שהוא תקין). ** קשה לאכוף זאת, אישה יכולה לשקר לגבי משך הזמן שהתאמנה עד ההיריון , אם אין מעקב בחד"כ. למאמר המלא...

1

2

עמוד הבא >