תסמינים

• חולשה, תשישות.
• סחרחורות
• חיוורון פנים ושפתיים.
• ציפורניים שבירות נטולי ברק.
• כאב ראש, לחצים וכאב בחזה.
• מצב רוח בלתי מאוזן. נטיה לבכיינות ורוגז.
• עליה בקצב הלב.
• גפיים קרות.
• קוצר נשימה במאמץ.
• קשיי ריכוז.
• חוסר תחושה בגפיים.
• נשירת שיער.
• בעיות שינה.

גורמים

• דימום מוגבר: טראומה, ניתוח, לידה, קריעת כלי דם (אנבריזמה).
• דימום כרוני: דימום מהאף, טחורים, כיבים בקיבה ובמעיים, סרטן או פוליפים במערכת עיכול, גידולים במעיים ושלפוחית השתן.
• דימום וסתי מסיבי.
• הריון. אצל- 40% מנשים בהריון קיים חוסר בברזל ו-20% מהן יפתחו אנמיה מחוסר ברזל זמנית.
• ירידה בייצור תאים אדומים עקב הפרעות במערכת העיכול הגורמות לספיגה לקוייה של ברזל, Vit B₁₂ וחומצה פולית.
• תזונה לקוייה. תפריט נטול מוצרים המכילים ברזל, Vit B₁₂, חומצה פולית,Vit C וויטמינים אחרים.
• מחלות כרוניות.
• הרס מוגבר של תאים אדומים עקב הפרעות כגון טחול מוגדל, אנמיה חרמשית, ,תלסמיה, תסמונת חסר GP6G ועוד.
• נטלת תרופות.
• גדילה מואצת בגיל ההתבגרות.

המלצות לטיפול עצמי

• יש להקפיד על תזונה הכוללת את כל אבות המזון ובמיוחד המוצרים העשירים בברזל, Vit B₁₂, חומצה פולית ו-Vit C . בין המוצרים המכלים ברזל ניתן למנות: כבד, שעועית, שזיפים, פירות יבשים ובמיוחד צימוקים ומשמיש, לחם חי, ירקות עליים, אגוזים ודגני בוקר המעושרים בברזל.
• בין המוצרים המכלים Vit B₁₂ וחומצה פולית ניתן למנות: חלבון מין החי: דגים (טונה), בשר בקר, כבד, ביצים, שמרים, דברי חלב, שעועית, כרוב, אספרגוס ותפוזים. טוב גם להוסיף אצות ים כגון וכלורלה ואצת אגמים - ספירולינה. Vit B₁₂ נספג בגוף בצורה יעילה יותר בסביבה של Vit C. לכן מוטב לכלול בתפריט גם מוצרים העשירים בויטמין זה כגון מיצי הדרים. ועוד צמח מועיל - הסרפד. הוא גודל בשפע בתוך הפרדסים אך ניתן גם להשיגו בכל חנות טבע. צמח זה "בונה דם". ניתן להכין ממנו חליטה ולשתות.
• לסובלים מאנמיה מומלצת אבקת פרחים פולן, המכילה מגוון רחב של ויטמינים ומינרלים חיוניים.

מתכון חליטת מצמחי מרפא:

• שורש אסטרגלוס-astragalus
• ג'ינסנג סיבירי.

• פקעות וורדים (פקעות וורדים עשירות פ-10 ב-Vit C לעומת תפוזים).
• פרחי שומר (מטרתם לחזק את מערכת העיכול).