דף הבית מתכונים ואוכל מתכונים - אחר אוכלים הרבה ומרזים
אוכלים הרבה ומרזים
יחיאל לוי 05/10/18 |  צפיות: 2739

כאשר אנשים שומעים את המילה דיאטה הם מיד נכנסות אל מגננות. הם טוענים כי טוב להם בגוף שלהם, כי אין משהו שהוא באמת בריא, כי משקל עודף הוא דבר שלא באשמתם וכי בין כה וכה הם יחזרו אל המידות הללו כשאר הם לא אוכלים מה שהם אוהבים לאכול.

כל הטענות הללו הולכות ונעלמות ככל שאדם מגלה עד כמה אורח החיים שלו ביחס לאוכל הוא כזה שרק היה עניין של הרגל ולא משהו יותר מכך. הרגלים ניתן לשנות, וכאשר מקבלים תפריט לדיאטה מהירה שבו יש את מה שאוהבים לאכול לצד דברים חדשים שלומדים לאכול מתחילים ללכת בדרכים חדשות ולראות את התוצאות לא מאחרות לבוא.

כדי לרזות לא צריכים להיות רעבים יום שלם. זה לא יעבוד. פשוט צריכים את המתכונים הנכונים לאורכו של כל היום, ואיתם לאט לאט להרגיש יותר טוב, וגם לרזות.


המפתח הכי חשוב לדיאטה-שובע

על מנת שדיאטה תצליח היא צריכה להיות כזאת אשר לא יוצרת מידה גבוהה של הרעבה אלא מידה גבוהה של שובע. את זה יכולים לעשות לאחר שלומדים בדיוק מה גורם לגוף לתחושה של שובע ואלו מאכלים הם כאלה אשר מכניסים את הגוף למחזוריות של אכילה של דברים שבנויים על מלוח ומתוק.

אחרי הגמילה הראשונית הזאת כל אדם מוצא את עצמו עם הורדה של שמקל רב מהגוף, וכל זאת כשאר הוא לא רעב אלא פשוט מתרגל אל ארוחות שנערכות בצורות אחרות מכל מה שהיה נהוג להכיר עד כה. הרזייה היא לא דבר שצריך לגרום לסבל, ובהחלט יכולים לאכול משהו מתוק, הכל צריך להיעשות בשלבים והכל צריף להיעשות בצורה שגורמת לגוף לתחושה של שובע עם כמה שיות ארוחות קטנות.


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 יחיאל לוי


 


מאמרים נוספים מאת יחיאל לוי
 
צבעים המיועדים לטמפרטורה גבוהה
אלו פריטים בשימוש בני האדם צריכים להיות עם צבע עמיד בחום

משדרגים לרכב 2020
13/11/19 | רכב
העלות של רכב חדש מגיעה עם מבחר רחב של מבצעים המיועדים עבור הקידום של הרכבים מהדגמים החדשים

צובעים הכל באפוקסי
השימוש עם צבע אפוקסי לרצפה הוא כזה שמשלב את שני אלה די בהצלחה.

פרמטרים לבחירה של צבע לקיר
איך בדיוק יודעים כי בוחרים צבעים נכונה?

הטרנדים הבולטים של צבעי מתכת לשנת 2019
מן הרגע בו החלו צבעי האפור להשתלט על כל האזורים של הבית זה היה רק עניין של זמן עד שאר הצבעים הללו יגיעו עם מניפה שלמה גם עבור צבעי מתכת עצמם.

רוכשים רכב משפחתי חדש
18/08/19 | צרכנות
איך כולם מבצעים מימון רכב חדש ?

היתרון של מיטה עם ארגז
14/08/19 | רהיטים
אם כבר מהרהרים ברכישה של מיטה זוגית או מיטת יחיד חדשה, זה חשוב מאוד לשקול גם את הפרמטר של הוספת ארגז מצעים אל המיטה הזו.

עושים כושר בצורה בטוחה
חדר כושר צריך להיות כזה שמקדם בטיחות בכל אימון, וזה מה שיוצר משטח גומי לרצפה שבו

אירוע עם שף עד הבית
איך עדיין שומרים על אווירה חגיגית? לא מתפשרים על האוכל, ומביאים שף פרטי לאירועים שיודע להתעמק באוכל של אירועים קטנים.

מיטה שהופכת לחלל אחסון
13/05/19 | רהיטים
החוסר במקום עבור אחסון הפתרון ריהוט עם שימוש כפול
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI