דף הבית רפואה ובריאות נשירת שיער נשירת שיער והקרחה כיצד לעצור את התהליך? \ קובי עזרא N.D, N.T
נשירת שיער והקרחה כיצד לעצור את התהליך? \ קובי עזרא N.D, N.T
קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית 10/08/08 |  צפיות: 9769

נשירת שיער והקרחה כיצד לעצור את התהליך?

 

אם התחלתם להרגיש כי שיער ראשכם הולך ומתדלדל או שהמפרצים הולכים וגדלים. חשוב שתדעו כי ישנם דרכי טיפול שונים ודרכים שונות לטפל במצב!

 

אחת המבעיות השכיחות יותר לנשירת שיער הינה היווצרות עודפת של שומן מבלוטות החלב (סבום). לשיכבת השומן הטבעית המופרשת מבלוטות החלב תפקידים חשובים מאוד, כגון: שמירה על שומניות עור הקרקפת, מקנה ברק לשיער ועוד.

הסבום נוצר בבלוטות החלב הנמצאות בדרמיס (השיכבה האמצעים של העור), החלק העמוק של העור, והוא יוצא לשטח החיצוני של עור הפנים דרך נקבוביות זקיקי השיער. לסבום תפקיד חשוב מאד בשימון, הגנה וריכוך עור הפנים והשערות. עודף הפרשת סבום מבלוטות החלב הנמצאות בהיפר פונקציה, בנוסף לנקבוביות מורחבות והיווצרות שומנים ולעיתים פצעי שומן, מעניקים לעור מראה מבריק, שמנוני ולא אסתטי אצל צעירים ומבוגרים כאחד הסובלים מהתופעה.

 

הבעייה מתחילה כאשר ישנו חוסר איזון והפרשה יתרה של חלב מבלוטות השומן בקרקפת. השומן אשר אמור במצב נורמאלי לשמן את השיערות והקרקפת פשוט ממלא את שורש השיערה "וחונק אותה למוות"! כך למעשה בתהליך "החנק" ישנה ירידה בהספקת הדם אל שורשי השיערה, ויחד עם ירידה בהספקת הדם ישנה ירידה בהספקת החמצן וחומרי תזונה חיוניים אל השורשים, כגון: אבץ, חומצות אמינו ועוד רכיבים שונים. מה גם חשוב לציין, כי מומחים לרפואה נטורופטית ותזונאים מציעים לנו תופי מזון אשר חיוניים לצמיחת השיערה (אבץ, ציסטאין, ויטמין C, ביוטין, ויטמין B6 ועוד) אך כשהמצב עגום כל כך בהספקת חומרי הגלם החיוניים לשיערה היות ואותם נשאים לא מסוגלים להוביל את המזון אל שורשי השיערה ולהזין אותם!!! כאן בנקודה זאת יהיה קשה מאוד לשקם את מצב השיער, ולכן הטיפול צריך ליהיות הרבה יותר הוליסטי ואמור לכלול את ההבנה הכללית.

 

 

מי האשם העיקרי?

אוקיי אז האשם העיקרי בנקודה זאת הוא הורמון המין הגברי טסטוסטרון, או ליתר דיוק קרוב משפחה של בטסטוסטרון הנקרא: די-הידרו-טסטוסטרון או בקיצו: DHT. אותו הורמון אשר מדענים וחוקרים מנסים לבטל את השפעותיו "המזיקות".

 

להורמון דיהידרוטסטוסטרון ישנן השפעות שליליות רבות, ולא רק נשירת שיער !!! היות וישנם רצפטורים (קולטנים) להורמן דיהידרוטסטוסטרון הקרקפת הראש, בבלוטת הפרוסטטה (ערמונית), ובעור הוא גורם המגביר את הטריגרים לפיתוח תסמינים מיוחדים, כגון: בקרקפת הראש נשירת שיער, בבלוטת הפרוסטטה – גדילת יתר (היפרטרופיה של הפרוסטטה), בעור הפנים והגוף אקנה.

חשוב לציין, כי רק הזקיקים הרגישים ל- DHT יהרסו! לרוב זקיקים אילו מצויים באיזורים שונים בראש אצל אנשים עם נטייה גנטית להקרחה.

 

 

האם מדענים הצליחו לבלום את פעילות הדיהידרוטסטוסטרון?

מדענים הצליחו לפתח תרופות שונות אשר מצמצמות את המרת הטסטוסטרון לדיהידרוטסטוסטרון, זאת ע"י חסימת האנזים: 5-אלפא-רדוקטאז (5AR). האנזים הנ"ל חיוני להמרת הטסטוסטרון לדיהידרוטסטוסטרון, כך שע"י חסימת האנזים אנו פשוט נבלום את תהליך ההמרה הנ"ל. תרופות אילו הן בשמותיהן המסחריות פרופסיה 1 מ"ג או פרוקיור 5 מ"ג (או בשם גינרי: פיניסטריד). חשוב לציין כי לפי מחקרים נמצא כי 5 מ"ג פיניסטריד חושמות כ- 70% מהמרת הטסטוסטרון לדיהידרוטסטוסרטון. למרות כי תרופת הפלא נשמעת מצויין, אין להתעלם מתופעות הלוואי שלה, כגון: ירידה במיניות (לבידו), חשוב להדגיש שלא קיים תיעוד בכל ההיסטוריה של פגם מולד כתוצאה מנטילת פיינסטרייד ,אך עם יש להזהר.

 

 

אבודרט – התרופה אבודרט או בשמה הגינרי: Dutasteride, יתרון התרופה הינו שביכולתה לחסום את שני האנזימים 5-אלפא רדוקטאז ו-5-בטא רדוקטאז וכן נימצא כי במינון של 2.5 מ"ג ליום התרופה חוסמת את המרת הטסטוסטרון לדיהידרוטסטוסטרון בכ- 100%. יש לציין, כי התרופה הנ"ל נגיעה בריכוז של 0.5 מ"ג לכמוסה.

למרות כי חשוב לציין שישנו הבדל בין רמות ה- DHT בדם לבין רמות ה- DHT ברקמת הקרקפת. לפי מחקרים לתרופה דוטסטרייד 0.5 מ"ג הפחיתה את רמת ה- DHT בגוף בכ- 92% ובקרקפת בכ- 55%.

 

 

 

ספירונולקטון – התרופה שבשמה המסחרי קרויה: אלדקטון, ניתנת באופן אוראלי לטיפול ביתר לחץ דם, הספירונולקטון הינו למעשה משתן המשמר אשלגן. הספירונולקטון בהקשר נשירת השיער פועל על ה- DHT כאנטי-אנדרוגן, כך למעשה התרופה מפחיתה את רמת הטסטוסטרון המיוצר ע"י בלוטות האדרנלים.

 

 

תרופות פלא נוספות למניעת נשירת שיער?

תרופה נוספת למניעת נשירת שיער הינה בשמה הגינרי: מינוקסידיל-MINOXIDIL (או משמה המסחרי: מינוקסי, ריגן), תרופה זאת במקורה ניתנת באופן אוראלי – כדורים למצבים של יתר לחץ דם. בתחילת שנות השמונים הכינו מינוקסידיל בנוזל למריחה על עור הקרקפת בכדי למנוע נשירת שיער.

היות והמינוקסידיל מכיל את ההרכב של הנייטריק אורסיד (NO)  או בעברית אם תרצו תחמוצת חנקנית, אשר גורמת לפתיחת ערוצי האשלגן (פוטסיום) ובכך מחריבה את כלי הדם. מינוקסידיל גם מקצר את תקופת הטלוגן ומאריך את תקופת האנאגן כך שיותר שיערות נמצאות באנאגן בכל זמן נתון.

חשוב לציין, כי ישנו רכיב בתמיסת המינוקסידיל הנקרא: פרופלין גליקול, שהינו חומר שמנוני הגורום לעיתים לקשקשים וגירויים בלתי רצויים של העור. ניתן להתגבר על הבעיה ע"י שמפו ניזורל או לחילופין שימוש בקצף מינוקסידיל אשר אינו מכיל את החומר הנ"ל.

 

 

 

ניקוי הגוף והרקמות – דה-טוקסיפיקציה

לטוקסינים (רעלנים) שונים ישנה נטייה להאגר ברקמות השומן !!! כל שלמעשה, רקמת השומן למעשה  משמשת כמאגר רעלים שונים. חשוב לציין, כי עור הקרקפת נוטה לאגור יותר רעלים ופסולת תאית מאיזורים אחרים בגוף. לכן חשוב לבצע את תהליך הדה-טוקסיפיקציה (ניקוי הגוף מרעלים) פעם עד 3 פעמים בשנה.

כימיקלים ורעלים שונים יכולים להיות רבים יותר מכפי העולה על הדעת! החל מהספיד-סטיק שאנו מורחים, עישון טבק, זיהום אויר, ריסוסים של הירקות והפירות, כימיקלים שונים אשר מוסיפים לנו יצרני המזון ועוד שורה ארוכה של רכיבי שימור, דישון וכו'...

 

חשוב לציין, שחלק ניכר מהמטופלים שלי לאחר שביצעו את תהליך הדהטוקסיפיקציה, חשו שזיעתם והפרשות הסבום היו דלילות יותר (כלומר פחות שומניות). מיכן ניתן להסיק כי במצב הנ"ל ישנה פחות "סתימות" בשורשי השיערות.

 

 

 

תהליכי חמצון שומנים ודלקות

בלוטות החלב, אשר מפרישות את נוזל החלב השומני – סבום, יש לנוזל שומנים זה נטייה להתחמצן וליצור תגובתיות-יתר של רדיקלים חופשיים, וכתוצאה מכך תגובה דלקתית מוגברת. תגובה דלקתית ויצירת רדיקלים חופשיים הנ"ל יוצרת פגיעה קשה בשורשי השיערות.

 

 

 

 

המלצות כלליות לטיפול בעור קרקפת שמן
דרך הטיפול בעור קרקפת שמן למצביו השונים יכולה לשפר את מצבו, אך בטיפול בלתי נכון, יכול להחמיר את מצבו. יש להימנע מטיפול שיגרתי החוזר על עצמו והמתעלם ממצב העור המשתנה, דבר העלול לייבש את העור ולגרום לבלוטות להפריש יותר חלב ולהיות שמן עוד יותר.

ככלל מומלצות הפעולות הבאות:

* יש לחפוף את השיער מידי יום ביומו, עם תכשיר ניקוי עדין המתאים לעור שמן. הימנעו מסבון .

* ספחו עודפי שומן בעזרת תכשירים מתאימים ובלתי מגרים. להקפיד על ספיחת עודף השומן ולא
  
לייבש את העור.

* עור שמן מייצר לעצמו מספיק חומרי סיכה אך במקרים שמתעורר צורך בלחות נוספת ניתן     
   
להשתמש בקרם לחות על בסיס מים (נטול שומן).

* לא רצוי להשתמש בג'לים לשיער ותכשירים לעיצור השיער!

* לא רצוי לצבוע ו\או לחמצן את השיער קרוב לעור הקרקפת ושורשי השיער.

 

 

 

דרכי טיפול במצבי נשירת שיער – טיפים כלליים

דיאטה דלת שומנים רוויים, שומני טרנס וכולסטרול – חשוב להבין כי חומר המוצא להיווצרות הטסטוסטרון אשר מומר לדיהידרוטסטוסטרון הינו הכולסטרול! כך שניתן להסיק כי כנראה שישנו קשר בין רמת הכולסטרול בדם לרמת הדיהידרוטסטוסטרון בדם?! כך שמאוד כדי להמנע בתפריטנו ממזונות כמו: מוצרי חלב שמנים (גבינות צהובות וחמאה), חלמון ביצה, בשרים שמנים ועוד... אך לשם כך אני ממליץ לכם לגשת לאיש מקצוע, וזאת בכדי למנוע מצבים של חסר בחומרי מזון שונים, כגון: ויטמינים, מינרלים וכו'...

שומני טרנס – חטיפים וממתקים לסוגייהם השונים מכילים כמות מרובה של שומני טרנס. מרגרינה למשל מכילה שומן צמחי, אשר הוא אינו רווי ואינו מכיל כולסטרול. אך בכדי ששמן צמחי יהיה במצב מוצק בטמפרטורת החדר הוא צריך לעבור תהליך של הרוויית מימנים. ככל שהמרגרינה מוצקה יותר, אחוז השומן הרווי בה גבוה יותר, ולכן היא נחשבת גם מזיקה יותר, ובעלת פוטנציאל גבוה יותר לגרום למחלות לב וטרשת עורקים (משום שהיא מעלה את היחס LDL/HDL בדם - היחס בין "הכולסטרול הרע" לבין "הכולסטרול הטוב"). 

 

 

 

הטיפול העיקרי לנשירת שיער אצלי בקליניקה הינו:

  1. תהליך ניקוי הגוף – דה-טוקסיפיקציה.
  2. חיזוק שורשי השיער.
  3. הפחתת רמת הדיהידרוטסטוסטרון האופן טבעי.
  4. שיפור בסירקולציית הדם.
  5. טיפול אנטי-דלקתי טבעי.
  6. לפרטים נוספים ולפגישת יעוץ בקליניקה - 0528567140

 

 


דירוג המאמר:

תגיות של המאמר:

 קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית

קובי עזרא Ph.D מומחה לרפואה נטורופטית, ומאמן כושר. מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה).

כתב את הספרים:
1. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף.
2. ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי.
3. סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות!

בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים:
* טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוד...).
* דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף.
* פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף.
לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140
אתר: פיתוח גוף, אתר: דיאטה מהירה

דיאטה מהירה1, סוכרת הריון, אנטי אייג'ינג

פיתוח גוף

דיאטה מהירה | דיאטה אישית



 


מאמרים נוספים מאת קובי עזרא Ph.D יעקב מומחה לרפואה נטורופטית
 
קריאטין - קובי עזרא
קריאטין - קובי עזרא היא חומצה אורגנית חנקנית הנוצרת באופן טבעי. תפקידו העיקרי של הקריאטין הוא להקל על מיחזור של אדנוזין טריפוספט (ATP), מטבע האנרגיה של התא, בעיקר ברקמת השריר והמוח.

דיאטה מהירה מאוד
05/04/15 | דיאטה
דיאטה מהירה. דיאטות לירידה במשקל. ישנן סיבות שונות לאיזון המשקל ודיאטות שונות: החל ממראה חיצוני, עיסוק בספורט ובריאות, לרבות בריאות הלב וכלי הדם ומניעת סרטן....

חיטוב הגוף - קובי עזרא
21/06/14 | דיאטה
בדיאטת דיאט2אול אוכלים כמעט הכל! אך לרוב הדיאטה נקבעת בהתאם למה שהמטופל אוכל באורח ה"נורמאלי" שיגרתי. וכמובן בשילוב המזונות הייחודי! מניב את התוצאות האופטימאליות לחיטוב הגוף באופן מקסימאלי ומהיר ביותר.

מניעת סוכרת מסוג 2
יש חוקרים הטוענים שניתן למנוע סוכרת מסוג 2, זאת ע"י שינוי בהרגלי החיים. היות ותוכנית תזונה ודיאטה נכונה המותאמים לפרט בשילוב תוכנית אימונים אכן עשויים למנוע את התפתחות הסוכרת מסוג 2. סוכרת מסוג 2 או סוכרת מבוגרים בלשון העם, בעלת מרכיב גנטי חזק יותר, תזונה ואורח חיים משפיעים על הסיכוי שהמחלה תתרחש בגיל צעיר יותר-40 או מבוגר יותר 60 ומעלה או אולי לעולם לא?!. הסיכון לסוג להופעת סוכרת מסוג 2 וסוכרת הריונית יכול להיות ירידה ע"י בשמירה על משקל תקין – כלומר השמנה יתרה ותזונה לא בריאה.

ויטמין d אוסטאופורוזיס
ויטמין d אוסטאופורוזיס ויטמין D או (Cholecalciferol) הוא ויטמין מסיס בשומן העוזר לגוף לספוג סידן. ויטמינים מסיסים בשומן מאוחסן ברקמות השומן של הגוף. בנוסף לסיוע לגוף לספוג סידן, ויטמין D גם מסייעת לגוף לשמור על כמות של סידן וזרחן בדם הנכונה. תוספת סידן וויטמין D מהווה טיפול הכרחי באוסטיאופורוזיס. מחלת האוסטאופורוזיס נמצאה מלווה באבחון שכיחות גבוהה של חסר בויטמין D. מקורות מזון ויטמין D מצויה במזונות הבאים: מוצרי חלב גבינה חמאה חלב מועשר (כל חלב בארה"ב הוא מועשר בויטמין D) דגים צדפות דגני בוקר

אוקסנדרולון וניוון שרירים דושן
אוקסנדרולון וניוון שרירים דושן

אוקסנדרולון (Oxandrolone) משפר סינתזת שרירי השלד ופרופיל ביטוי גנים הגלובלי בניוון שרירים דושן.

מחקרים קודמים הראו כי ירידה בשרירים הקשורים בניוון שרירים דושן (Duchenne muscular dystrophy) כרוכה בחוסר איזון בין שיעורי סינתזה והפירוק של חלבוני השרירים. למרות שמחקרים קודמים הציעו כי האוקסנדרולון עשוי להיות מועיל בניוון שרירים דושן, מנגנון הפעולה של האוקסנדרולון על השרירים בניוון שרירים דושן עדיין אינו ברור.

ביופסיות שריר הגסטרוקנמיוס (שרירי השוקיים) ודגימות דם נאס


טיפול תזונתי בסוכרת - ד"ר קובי עזרא
29/08/13 | רפואה
טיפול תזונתי בסוכרת מטרות הטיפול תזונתי בטיפול בסוכרת כוללות שליטה על רמת הסוכר בדם ברמות כמעט נורמליות, שמירה על לחץ דם תקין ורמות כולסטרול, והשגת משקל בריא. דבקות בתזונה בריאה, פעילות גופנית סדירה, ושימוש בתרופות בעת צורך יכול להשיג יעדים אלה ולמזער את הסיכון לסיבוכים. תחזוקת משקל תקין דיאטה אישית: הנחיות נוכחיות של איגוד הסוכרת האמריקאי רושמים תכנית ארוחת מבוקרת קלוריות המשתמשות ברשימות חליפי המזון. יש לשמור על צריכת פחמימות קבועה למדי לאורך כל היום. ההנחיות גם להגביל את צריכת השומן הרווי ו

דיאטה הרזיה ושתיית קפה
דיאטה הרזיה ושתיית קפה: הקפאין מגביר תגובת הליפוליזה (Lipolysis), תגובה זאת גורמת להבין כי צריכת הקפאין תגביר את תהליך ניצול השומנים לאנרגיה ובעיקר בעת פעילות גופנית אירובית. מה הקשר בין שתיית קפה ודיאטה למטרת הרזיה? האלקלואיד קפאין אשר מצוי בקפה ובמשקאות אחרים הינו גורם לעלייה בפעילות המטבולית, בדומה להורמוני הסטרס, לכן הקפאין משפר ומגביר את רמות האנרגיה בגוף.

דיאטה וקפאין - ד"ר קובי עזרא
דיאטה וקפאין: כולם יודעים ששתיית משקאות המכילים קפאין (בריכוז מתאים) מסייעים לנו לתהליך ההרזיה וחיטוב הגוף, לכן כל דיאטה או לפחות מרבית הדיאטות אינן מגבילות את צריכת הקפאין בהליך הדיאטה. כמו כן, הקפאין גורם לנו לחוש ערניות יתר ומפיג מהר כל עייפות, ישנם הרבה ספורטאים (ואנשים בכלל) אשר צורכים אותו לפני האימונים…

סוכרת סוג 2
מספר תוספי מזון נחקרו אודות תפקידם באיזון מחלת הסוכרת, תמציות צמחיות ובעיקר המינרל כרום: המינרל כרום הוא מינרל העשוי להגביר את תגובת הגוף לאינסולין. עם זאת, מחקרים באנשים עם סוכרת מסוג 1, וסוכרת מסוג 2, או סוכרת הריונית, כולל ניסויים של שימוש במינון יומי גבוה 1000 מק"ג ליום, הניבו תוצאות מעורבות עם השימוש בכרום. לכן, רוב רשויות סוכרת לא ממליצות על תוספי כרום.
     
 
שיווק באינטרנט על ידי WSI